Чем полезен зеленый чай для похудения

О целебных свойствах зеленого чай известно давно. Этот освежающий напиток не только хорошо утоляет жажду, но и оказывает благоприятное воздействие на работу печени, почек и кишечника. А знаете ли вы, как полезен зеленый чай для похудения? Китайцы, индусы и другие азиатские народы тысячелетиями пьют этот чай, и среди них нечасто встретишь полного человека. Может, секрет стройности таится именно в зеленом чае?

Волшебные свойства зеленого чая

В состав напитка входит огромное количество полезных веществ – витамины (В, С, К), фтор, медь, цинк, а также катехины и антиоксиданты – «замедлители» старения. Всего одна чашка чая взбодрит организм ничуть не хуже, чем кофе. Употреблять его можно и гипертоникам – напиток слегка понижает давление. Но и на этом список его достоинств не заканчивается – доказано положительное влияние чая на иммунную и нервную систему. Так как работает зеленый чай для похудения? Чай очищает организм, выводит токсины и шлаки, усиливает метаболизм, прекрасно снижает аппетит – просто панацея для всех желающих постройнеть!

Добавьте еще к этому приятный вкус и процесс похудения приятен вдвойне. Похудеть на зеленом чае просто! Большинство диетологов советуют регулярно употреблять зеленый чай. Причем никаких ограничений нет – можно пить его сколько угодно. Чай выводит из организма лишнюю жидкость, которая и дает прибавку в весе. Зеленому чаю подвластно и избавление от жировой ткани. Но не надейтесь на чудо – невозможно похудеть на зеленом чае, запивая им торт или пирожное. Без корректировки питания не обойтись, но на диету садиться вовсе необязательно. Достаточно отказаться от кондитерских изделий, жирных продуктов, жареному предпочесть отварное, плюс 3 чашки зеленого чая – и организм будет отдавать по 1 лишнему килограмму в неделю. Не думайте, что это мало. На самом деле, чем медленнее идет снижение веса, тем устойчивей достигнутый результат.

Замечательный результат дает зеленый чай для похудения в сочетании с любой диетой. Даже если произошел срыв, и вы съели какой-либо запрещенный продукт, то чай компенсирует полученные калории, и набора веса не произойдет.

Важный момент – пить нужно свежезаваренный чай без добавления сахара. Если чувствуется сильная горечь, то можно добавить немного меда. Напиток нужно употреблять теплым, но не горячим.

Молокочай

Еще один способ похудеть на зеленом чае – провести разгрузочный день на молокочае. Настой чая и молока обладает мочегонным и легким желчегонным действием. Разгрузку можно проводить раз в неделю (не чаще), при этом можно скинуть до 2 кг лишнего веса! Для напитка потребуется полтора литра молока (нежирного, лучший вариант – 2,5% жирности), 4 чайных ложки зеленого чая.

Отлично, если вы сможете достать чай улун – этот зеленый чай для похудения считается самым эффективным. Есть несколько рецептов приготовления молокочая:В горячее молоко насыпать чай, настоять 20 мин, затем процедить.

Чай заварить в стакане, а затем настой влить в теплое молоко.Ложку чая заварить полстаканом кипятка, а затем долить 100 грамм молока.

Полученный молокочай можно пить в течение всего дня, но рекомендуемый вариант – по 1 чашке через каждые 2 часа.